無麩質 Gluten Free

蔬食料理 Plant-Based秋 Autumn西式 Western常備菜 Make Ahead蔬菜 Veggie冬 Winter無蛋奶 Diary Free免炸 No Fried無麩質 Gluten Free

植物肉【全蔬不是只能吃菜】友善環境新啟發 Homemade Impossible Meat Recipe

  你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 植物肉的蛋白質含量以,大豆蛋白或豌豆蛋白為主。製作的方法很多,巿售的植物肉的飽和脂肪隨產品配方而不同。這食譜以豌豆蛋白粉和植物組織蛋白為主。植物組織蛋白是一種營養豐富的豆製品,脫脂大豆粉在壓力下煮熟並乾燥,製成具有質感植物蛋白,比較接近動物肉的口感。完全蛋白質含量極高,不含脂肪,是肉類的優質代替品。希望能給喜歡全蔬的朋友更多選擇~ 為植物肉提鮮。營養酵母片,是一種滅活的乾酵母,有類似堅果或起司的香氣,有較強的鮮味。紅菜根提供類似紅肉的色素,補血、潤腸、控血壓。黃原膠由野油菜黃單孢菌發酵產生的複合多醣體,蒟蒻粉幫助凝固黃原膠增加稠度。每種食材都飾演重要的角色,不要隨意忽略 雖然沒法百份百模仿肉的味道,口感和味道也不錯。無論自己做或巿售的植物肉,都已調味 ,料理時要注意調味料的份量,以免增加身體的負擔 iherb 購物輸入折扣碼  PAN8577 可獲優惠 【食材】     【全蔬端典肉丸醬汁♦材料】 【做法】 1. 乾香菇(冬菇)用清水沖洗表面的塵埃,倒去洗過的水,加入原蔗糖,加入熱水浸泡約 10

Read More
無麩質 Gluten Free免炸 No Fried夏 Summer東南亞 East Asia低卡 Low Carb小吃 Savory常備菜 Make Ahead海鮮 Seafood烘烤 Roast無蛋奶 Diary Free

泰式蝦餅【超彈牙】手剁機打大比拼 Thai Shrimp Cakes Recipe

[:hk]

Read More
魚 Fish西式 Western常備菜 Make Ahead煎、炒、炸 Stir-Fried & Fried罐頭 Canned Food無麩質 Gluten Free

沙丁魚罐頭【魚骨軟化不挑刺】完全煎魚細節不黏鍋 Homemade Sardine in Tomato Sauce Recipe

[:hk]

Read More
快速料理 Quick Meal常備菜 Make Ahead煎、炒、炸 Stir-Fried & Fried罐頭 Canned Food蔬菜 Veggie中式 Chinese無蛋奶 Diary Free無麩質 Gluten Free夏 Summer春 Spring調味料/醬料 Sauce & Seasonings

金銀蒜蓉醬 蒜泥醬【超好味萬用醬料】香的不得了 Homemade Minced Garlic Spread

[:hk]

Read More
無蛋奶 Diary Free無麩質 Gluten Free秋 Autumn西式 Western堅果 Nutty

自製堅果奶 植物奶【完全製作指南】探索植物奶的黃金比例 Homemade Nut Milk

[:hk]

Read More
甜點 Dessert冬 Winter無蛋奶 Diary Free無麩質 Gluten Free蒸 Steam小吃 Savory

砵仔糕【現磨米漿】超詳細做法 Pat Chai Red Bean Pudding

 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 糕點的食材越簡單,越凸顯原材料的重要性,砵仔糕是一種傳統粵式糕點,吃的時候才把砵仔糕從小砵倒出來,以竹籤穿起來吃。很久以前做過的沾米粉版本,需要的器材比較簡單,雖然口感不錯,但一直無法解開糕體裂開的疑問,果然有些事情還得從基礎開始,從原材料開始試驗,由選米、米水的比例,糖水溫度、蒸的溫度、蒸的時間,配方和做法不斷改進, 我終於找到答案~ 中國種植的籼米(長米),最適合製作砵仔糕存放 2 年以上舊籼米,可不加入澄粉,也能做出Q軟爽彈的口感。傳統用石磨米漿,過程很慢長也要很大的力氣,使用高效能的調理機,可在短時間 (2分鐘) 打成米漿,米漿不會過熱被燙熟,是現代化工具的優勢。 食材只有,米、水、紅糖。砵仔糕很率直,米負責質感香、軟、Q,而糖則擔當調味的作用,糖的味道就是砵仔糕的味道。若糖沒有甘蔗味,做好的砵仔糕就只有死甜。選擇用純蔗汁煉製的蔗糖,甘蔗香味才不會被米漿稀釋,我用增城片糖+沖繩黑糖。增城片糖從甘蔗汁熬煮蒸發凝固成糖磚,甘蔗味濃郁。而黑糖的煉糖溫度較紅糖高,焦糖香味更濃郁,色澤較深,可讓砵仔糕顏色更好看,黑糖容易上火,只加入少許添色,沒有可全用紅糖。若用黃片糖(白糖加色素及糖蜜),形似但沒有甘蔗香。  現在好吃的砵仔糕真的不多了,總令我懷念聯和墟阿婆的米磨砵仔糕,每天中午開始賣,賣完就要等明天了。 【材料】(可製作18個砵仔糕 ) 秈米/籼米亦稱絲苗米(港澳)或在來米(台灣) 蜜漬紅豆 https://www.beanpanda.com/144459 【鍋蒸♦做法】 1.  制作前一天,量度需要的米重量,加入同等重量的清水,送入冰箱冷藏一夜,讓米粒充份吸收水份膨脹

Read More
無麩質 Gluten Free蔬食料理 Plant-Based春 Spring蔬菜 Veggie中式 Chinese

豌豆苗在家種【無土水培】開心農場 清炒爽脆芽菜料理 Pea Sprouts and Shoots: A Step By Step Growing Guide

[:hk]

Read More
無蛋奶 Diary Free無麩質 Gluten Free糖果 Confectionery蔬食料理 Plant-Based水果 Fruity中式 Chinese冬 Winter

自製古法紅糖【100%鮮榨甘蔗汁無添加】向傳統致敬 The Traditional Way of Making Chinese Brown Sugar

Read More
甜點 Dessert冬 Winter西式甜點 Western Dessert無蛋奶 Diary Free無麩質 Gluten Free糖果 Confectionery秋 Autumn聖誕 Xmas

神奇﹗鷹嘴豆蛋白馬林糖【純素蛋白糖】詳細步驟不消泡 How to make Vegan Aquafaba Meringues

 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 馬林糖也稱蛋白霜脆餅,以蛋白加大量的糖打發而成,烘烤後形成棉花糖般稠密,卻有雲朵般輕盈的酥脆口感,相對地也較為甜膩。抹茶加入後,甜中帶點微苦停留舌尖,融化時先甜後甘,留下一點點抹茶尾韻,就沒那麼甜了。抹茶粉會導致鷹嘴豆汁蛋白霜快速消泡,抹茶的比例不能太多,一抹柔和的淡淡淺綠,帶來如沐春風的感覺。 純素的馬林糖以鷹嘴豆汁 Aquafaba 取代蛋白,效果非常神奇,除了淡淡的豆味,和真蛋白的質感幾乎達到 99% 相似。打發上和真蛋白還是有差異的,鷹嘴豆汁打發的時間較長,不同廠牌的罐頭鷹嘴豆汁會有濃度上的差異,使用前要加熱蒸發多餘的水分。 黃膠原 Xanthan gum 由野油菜黃單孢菌發酵產生的複合多醣體, 一般由玉米澱粉製造,有增稠、乳化安定的作用; 塔塔粉 Cream of Tartar 則是一種酸性食材,藉著酸鹼中和幫助植物蛋白起泡,增加蛋白霜起泡之後的穩定性,幫助打好的蛋白維持形狀。 【材料】

Read More
穀物 Grains冬 Winter無蛋奶 Diary Free無麩質 Gluten Free甜點 Dessert

貓掌湯圓【糯米現磨超彈 Q】抗拒不了的粉嫩肉球 Super Cute Cat Paw Mochi Dumplings

 你的關注給我最大的鼓勵,訂閱肥丁 YouTube 頻道 糯米現磨的湯圓超軟彈Q🍡🍡🍡 還透著新鮮的米香 那彈性、那柔軟感、怎麼揉都不乾裂的手感 塑形包餡更是得心應手 糯米粉做的真是遠遠追不上 吃過現磨糯米湯圓 我立刻想把以前糯米粉的方子都收起來~🤣🤣🤣 埋首就做了可愛貓掌 熬一鍋紫米甜湯,暖身又補身 當碗暖呼呼的湯圓端上桌 熊貓先生卻搖搖頭 貓毒中毒已深無藥可救矣~ 糯米跟米一樣能依外形,分成長米和短米兩種。外觀細長是秈糯(長糯米),短圓的是粳糯(圓糯米),長糯米熟後較硬挺,黏度低,容易捏塑成形。圓糯米熟後黏性較高,有明顯的甜味,容易煮糊煮爛。做成貓掌形狀,我用長糯米。 黑糯米,也是長糯米的一種。麩皮含有天然的花青素,米芯是白色的,質地較硬實黏性比白糯米低,熬紫米甜粥是較常的吃法。 現磨糯米湯圓,最難的步驟應該是熟米糰混合生米糰的過程。由於糯米的產地品種等,影響米糰的吸水度,脫水時擠壓的力度,也會產生米糰的含水量。加入熟米糰的份量,最好在搓揉時感受米糰濕度,再決定加多少熟米糰。不然揉很久都仍是超黏手會很放棄。 生米糰吸收熟米糰的過程,非常緩慢,濕度高的米糰非常黏稠,若一次過加入所有熟米糰,混合的難度大增,沒有分次加入小丸子的米糰,我搓揉了超過 30

Read More