肥丁手工坊夏 Summer

不用色素也能醃出天然粉紅色！自製酸甜嫩薑～去濕開胃、生津止渴，夏日餐桌必備的靈魂小菜｜Homemade Pickled Young Ginger

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還在喝可樂嗎⁉️比汽水還解渴 Don’t drink Coke in the summer 🍷 It quenches your thirst even better than soda🍑Homemade Sour Prune Drink

✅ 你的關注給我最大的鼓勵，訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ 打開一般家庭的冰箱，總會有一打半打的汽水或紙包飲品。丁媽覺得這些紙包飲品含色素、糖精和防腐劑，給孩子喝無益，所以家裏的冰箱都是自家煮的糖水、甜品、豆漿。「無益飲品」只有外出吃飯可以喝。肥丁小時候曾羡慕同學可隨意喝這些「無益」飲料，上學時把零用錢儲起來買汽水。不過丁媽的味覺教育很快生效，有甚麼比錢買不到的家庭飲料更好呢 ﹗ 肥丁最想在夏天喝的飲料，不是可樂，是酸梅湯﹗

桃李菠蘿果醬【立夏果醬】Peach & Plum Jam

[:hk] 夏天一到，肥丁的雪櫃永遠爆倉，只要看到各種漂亮又好吃的水果，往往不能自拔，不顧一切，買得忘形，回家後才發現雪櫃已經超載。人類總是重覆歷史的錯誤，作為歷史塵埃的渺小肥丁，又怎能逃得過這宿命哩。梅子季一過，李子就急不及待登場了，買水果的嬸嬸說現在紅脆李很當造啊，的確，買 ﹗ 旁邊的桃駁李又大又新鮮，看得口水直流，也買 ﹗ 還有街口的香水菠蘿，什麼？15 元兩個，不買對不起自己啊，再買。結果，肥丁把當造三寶一口氣抬回家，別說家裏已經常備蘋果和橙，當飯吃也要吃幾餐才吃得完 ~ 唯有出動錦囊妙計 ~ 做果醬。

自製香草精/雲尼拿香精【西點神仙水】Homemade Vanilla Extract

[:hk][embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=Cm2H2RuGC9s%5B/embedyt%5D 雲尼拿香精好比西式甜品的「神仙水」，任何西點只要加幾滴即香氣倍增。喜歡垬培的你又怎能缺少呢？不過大部份市售的雲尼拿香味原來是人造的化學合成品，有些還添加了糖。真正用雲尼拿枝 vanilla bean 釀造的香精很難買到，而且售價昂貴。其實自製一瓶天然雲尼拿香精十分簡單。用掉一半時，只要再補充酒精，丟一根新的雲尼拿籽進去，又可繼續釀製囉 ~ 越是陳年，雲尼拿香精的味道越好，只要好好補充和保存，便有源源不絶的天然香精可用了﹗

熱情果菠蘿果醬【生津解鬱】Passion Fruit Pineapple Jam

百香果鳳梨果醬【生津解鬱】Passion Fruit Pineapple Jam

[:hk] 肥丁曾經在有機農場工作，在辦公小屋外面的棚架上種熱情果，掛在藤蔓上未成熟的綠色圓形果子，一個個像聖誕節的吊飾，成熟時自然掉下來，引來貓兒的追逐。新鮮採下的果實，芳香多汁，加入芒果、菠蘿、橙、梳打水等調製果汁，能豐富其他水果的香味。熱情果的果味十分濃郁，不容易被其他材料稀釋，是製作甜品或其他食品的理想天然香味劑，它有安定神經的作用，可改舒緩焦慮緊張，安眠解鬱，是天然鎮定劑，甜酸可口的味道，生津止渴，提神醒腦，幫助消化。

【番茄牛肉豆腐湯】軟嫩牛肉與滑順豆腐的完美結合，滋補又暖身的家常好湯 Tomato Beef Soup

[:hk] 肥丁家的番茄牛肉湯，總是少不了越南香草 ~ 鵝蒂，其清新獨特的香氣，提升牛肉的鮮甜，只用數十分鐘煮好的湯底卻是醇厚香濃。一草難求，夏天時肥丁從九龍城購入有根的鵝蒂栽種，它很快便茁壯成長，無須很多陽光，保持泥土濕潤，生長速度快，源源不絶長出新芽。可惜熊貓先生說鵝蒂有西芹香味，只有肥丁獨享時才能出場。以九層塔或羅勒代替也亳不遜色，作為通心粉或意粉的湯低皆可。寒意漸近，不失為冬日裏暖心暖胃的湯水。

藍莓果醬【保健水果】Blueberry Jam

不用問，酸酸甜甜的藍莓也是肥丁的「飛弗」，每逢超巿減價的時候便大量入貨，新鮮藍莓保質期短，被標籤減價的本來已放了一段時間，買回家吃不完最好便是製成果醬了，還可以應用於麵包和甜點，別以為藍莓售價貴而需要特別的處理，其實藍莓的果膠很豐富，只要有糖和檸檬汁，已經能夠輕易煮成果醬，新算新手也能立即掌握。肥丁想照片拍出來有亮晶晶的效果，所以才加入了自制的青蘋果果膠，沒有的話是完全沒有問題的。

紅豆蓉 / 綠豆蓉【萬用餡料】Red Bean Green Bean Paste

紅豆泥 / 綠豆泥【萬用餡料】Red Bean Paste/Mung Bean Paste

封煎紅魚 / 墨西哥莎莎【夏日Fusion】Red Fish Salsa

[:hk] 煎魚配油菜白飯是十分簡單的家常菜，不需要特別的調味料，蘸豉油或辣椒醬，簡簡單單又一餐。只要花一點心思，其實也可以將平凡的一餐變得驚喜和精彩。肥丁喜歡吃海魚，對於不懂從魚肉挑骨頭的人，紅魚是十分好的選擇，魚皮脆香，蘸甜酸開胃的魚露汁，拌以採用大量新鮮蔬果、色彩鮮艷的墨西哥莎莎，集廣東、越南、墨西哥口味於一身的簡單菜，既輕怡又健康。

越南法式長棍麵包 Bánh Mì【外酥內軟】Vietnamese Baguette

【越南法式長棍麵包】外酥內軟的絕美滋味！在家還原正宗 Bánh Mì 越式三文治麵包 Vietnamese Baguette

[:hk] 用家庭小型烤箱做出漂亮的法式長棍麵包，並不是一件容易的事。為免每天吃失敗的法包，肥丁每隔數星期才試做一次，就這樣反反覆覆嘗試了一年，終於露出了少許曙光。不含油脂的麵糰，需要在高溫的烤箱內，配合蒸汽使麵包皮在加熱前開始膨脹，烤出來的內部充滿空氣，輕盈而且外皮酥脆，純樸的麥香令人懷念。肥丁的烤箱沒有蒸氣功能，最大難題便是要設法製造蒸氣，同時又要保持烤箱的高溫，當然掌握發酵的時間和溫度也是成功的關鍵。