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烘烤 Roast無蛋奶 Diary Free穀物 Grains蔬食料理 Plant-Based西式 Western麵包 Bread冬 Winter小吃 Savory低卡 Low Carb

拖鞋麵包 免揉意大利軟包 No Knead Ciabatta

不知大家還記得 Fat Angelo’s,在香港曾經有很多連鎖店的意大利餐廳,是肥丁和熊貓先生曾經約會的地方,可惜早幾年已全線結業。特別欣賞他們的意式白麵包(拖鞋麵包),酥脆的外皮,軟軟的包心,蘸意大利黑醋橄欖油,吃麵包都值回票價。原來拖鞋麵包的歷史並不久遠,在 80 年代,意大利的麵包師夫因為法式長棍麵包三文治熱賣影響生意,決定自創一種意式三文治來抗衡,以傳統的意式麵包進行修改,研發出拖鞋麵包 Ciabatta,橫切開加入起司、肉類或蔬菜配料回烤,就是意式三文治帕尼尼 Panini。 歐式麵包的麵糰含水量偏高,烘烤時配合蒸氣,就能做出脆皮軟心的麵包。網絡上有很多食譜用普通無蒸氣的烤箱製作歐包,方法很多,有些用鑄鐵鍋,有些邊烤邊打開烤箱門噴,肥丁都有嘗試過,效果不錯,缺點是操作起來不容易掌握,變數大,不容易控制成品的效果。一直以來夢想擁有一台集蒸氣烘焙於一身的蒸烤箱,終於 BOSCH  Series 8 蒸烤箱讓肥丁夢想成真。 肥丁對這台蒸烤箱確實愛不釋手 ,有了它,從發酵到烘焙效果非常穩定。BOSCH  Series 8 有發酵功能,能把溫度和濕度設定到適合發酵的環境,每次發酵麵糰的時候,毋需視乎當日的室溫和相對濕度,特別花時間觀察麵糰的發酵情況作出調整,只要把麵糰放進去蒸烤箱裡,設定為發酵,蒸烤箱便能維持在指定的溫度,在加熱過程低溫釋放蒸氣, 比在室溫下發酵麵團更準確更有效率。烤麵包的時候,能手動設定添加蒸氣烘烤,並調控蒸氣強度,不用擔心時不時要打開烤箱噴水或被鑄鐵鍋燙手之類的問題困擾,輕鬆完成整個發酵烘焙的過程。 拖鞋麵包麵糰水量較高,黏手,所以肥丁選擇免揉配方,試做了幾次,到第 4 次開始掌握時間和手感,等到熊貓先生說「這個和當年在 Fat

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烘烤 Roast無蛋奶 Diary Free無麩質 Gluten Free甜點 Dessert穀物 Grains節日 Holidays聖誕 Xmas聖誕甜品 Xmas Dessert蔬食點心 Plant-based蔬食料理 Plant-Based餅乾 Cookies西式 Western西式甜點 Western Dessert冬 Winter小吃 Savory低卡 Low Carb

巧克力雪球 無麩質 Chocolate Crinkle Cookies ( Gluten Free )

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發酵 Fermented穀物 Grains蔬食料理 Plant-Based調味料/醬料 Sauce & Seasonings豆類 Legume-based夏 Summer手作無添加 From Scratch中式 Chinese

自製醬油 18 個月天然發酵 Homemade Soy Sauce Recipe

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糙米酵母黑糖發糕【免泡打粉】Brown Sugar Steamed Cake

收到 Yahoo 奇摩超級商城寄來的台東埤南糙米,邀請寫一份食譜,食材來自台灣,肥丁就想起古早味傳統黑糖發糕。製作傳統發糕大致有兩種方法,第一種「硬漿發粿」,把米漿脫水,脫水成粿粹,以酵母來膨脹麵糊。另一種「稀漿發板」,米漿不脫水直接加酵母發酵,後者通常加入大量麵粉和米粉,以幫助成形。 巿售的麵粉加工程序繁複,防腐脫色漂白的工序少不免有添加物。硬漿發粿的配方,麵粉和米的比例約 1 : 10。由於米比例高,米本身的質感直接影響發糕的口感,台東埤南糙米屬於短米品種 Short Grain Rice,口感軟糯,配方如只用短米,比較黏牙,不容易爆裂,長糙米口感較硬,吃起來沒那麼黏牙,所以長短糙米混合起來,發糕能爆裂,口感 QQ 的不黏牙,滿滿的米香,很多朋友說做杯子酵母發糕很難成功,未必是配方問題,因為每一種米的硬度和煮熟糊化程度差異相當大,做出來的效果自然不同。 台灣埤南米是在地小農的產品,卑南鄉位於花東縱谷平原的最南端,水源承受來自卑南溪上游,再加上紅葉溪溫泉濁水的灌溉,擁有豐富礦物質及養分,沒有工業污染。埤南米以青割方式送至稻穀烘乾中心,經 18 小時慢火烘乾至14.5 度水份,再存放於低溫儲存桶中,米品質新鮮,買回來開封後要放進冰箱保存。 台東埤南糙米@Yahoo 奇摩超級商城   https://goo.gl/NxN7aq 更多新鮮食材

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無蛋奶 Diary Free無麩質 Gluten Free發酵 Fermented穀物 Grains酒&醋 Wine & Vinegar飲品 Drinks手作無添加 From Scratch料理 Cuisine春 Spring中式 Chinese

天然純釀製糯米酒【不加現成米酒】Homemade Glutinous Rice Wine

[:hk] ✅ 你的追蹤給我最大的鼓勵,點這裡訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ 肥丁快要做姨母了,妹妹的預產期在六月上旬,給妺妹準備的補身食材,三月份就開始釀製糯米酒。 糯米發酵後,澱粉質轉為醣類,蛋白質分解成容易吸收的氨基酸等,提升糯米的營養價值,容易被人體吸收和消化。冬季熱飲暖身,秋季吃蟹,解腥驅寒。即使你不愛喝酒,用來做菜也很捧﹗煮魚炒海鮮可去腥;燉肉能使肉質更細嫩,加糯米丸子煮雞蛋糖水就是酒釀丸子,是肥丁最愛。產後婦女坐月時可直接飲用糯米酒補身,更可以製作糯米酒燉雞、糯米酒燉豬手、酒糟煮薑蛋等補身膳食。

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無蛋奶 Diary Free甜點 Dessert秋 Autumn穀物 Grains聖誕甜品 Xmas Dessert蔬食點心 Plant-based餅乾 Cookies西式 Western西式甜點 Western Dessert冬 Winter堅果 Nutty小吃 Savory手作無添加 From Scratch水果 Fruity

穀物堅果能量棒【健康小零食】Amaranth, Chia, Nuts Granolar Bars Recipe

[:hk]https://videos-by.vemba.io/v2/placements/27226.js [embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=KvOgK7gbnvo%5B/embedyt%5D ? 點這裡免費訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ 睡到最後一分鐘,匆匆忙忙去上班,沒有時間吃早餐?近年穀物能量棒 (Cereal bar) 大熱,混合不同的穀物 (如燕麥、麥麩、胚芽) 加入乾果、堅果、乳酪、巧克力等,以糖黏合 (如蜜糖、糖漿、砂糖),切成棒狀,飽腹感強,味道又好,外觀漂亮,方便攜帶。如果食材都是天然不精製,又沒有添加劑,這麼創意的食物一定錦上添花。

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無麩質 Gluten Free穀物 Grains節日 Holidays糖果 Confectionery蔬菜 Veggie西式 Western免炸 No Fried夏 Summer小吃 Savory手作無添加 From Scratch果醬 Jam

焦糖爆米花/素焦糖醬【加拿大楓糖漿】Stovetop Caramel Popcorn Recipe

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奇亞籽楊枝甘露【‪玻璃罐版‬】Mango Pomelo Chia Drinks in Mason Jar

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自製純堅果醬【花生、夏威夷堅果、核桃、杏仁、榛果、葵花籽‬】Homemade Nut Butter / Seed Butter Recipe

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無蛋奶 Diary Free無麩質 Gluten Free穀物 Grains鑄鐵鍋 Cast Iron食材 Ingredients豬 Pork冬 Winter四季 In Season快速料理 Quick Meal料理 Cuisine中式 Chinese

臘味煲仔飯【鑄鐡鍋】Hong Kong Style Claypot Rice with Lap Cheong (Cast Iron Pot)

[:hk]https://videos-by.vemba.io/v2/placements/27221.js [embedyt] http://www.youtube.com/watch?v=TvGsbHOQdCI%5B/embedyt%5D ? 點這裡免費訂閱肥丁 YouTube 頻道 https://goo.gl/rBq3rJ 臘味飯香傳篇整條街明火經典瓦煲的臘味煲仔飯,是你的冬天回憶嗎?肥丁也是臘味煲仔飯的Big Fans,除了捉進經濟外食,也喜歡自己在家做,不過肥丁不太放心瓦煲的內陶瓷釉料,近年用保溫效果良好的鑄鐵鍋,煮好就可以直接美美上桌。如何米飯又熟透又不燒焦鍋底,就要好好煉習熟悉你自己的爐具、火喉、不同米品種的吸水性。除了測量準確水量,適量加點米醋,讓米粒不會糊化,有助煮出Q彈顆顆分明的米飯,醋只要很小的分量,吃飯時不會有醋味唷 ~ 肥丁混入糙米和小米,多菜少肉,吃得更營養 ﹗

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