肥丁手工坊料理 Cuisine

無麩質 Gluten Free 甜點 Dessert 秋 Autumn 蔬食點心 Plant-based 餡料 Fillings 水果 Fruity 中秋 Mid-Autumn 中式 Chinese 中式甜點 Chinese Dessert

DIY 零蔗糖少油椰棗餡不需攪拌器簡單好味輕鬆學會 Easy Date Fillings with Zero Cane Sugar and Low Oil – No Mixer Required

椰棗是棗棕樹的果實，以果糖為主熱量少容易消化，其低升糖指數，可降低三酸甘油脂。椰棗的品種有數十種以上，常見有帝王椰棗，質地最柔軟，糖份高，顆粒大，適合做糖漿。這次我用伊朗大黑棗，甜度較低，甜味近似黑糖
果核細，水份少，更適合做餡料，炒餡不手酸。

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無花果餡，低糖低油！解鎖月餅餡健康新選擇 Fig Filling, Low Sugar and Low Oil! A Healthy New Choice for Mooncake Fillings

如果你吃膩了廣式白蓮蓉，無花果的清甜與淡雅香氣，甘甜中帶一點點微酸，甜而不膩，詳細食譜鏈接在視頻下方

醃漬 Pickled 青梅 Green Plum 飲品 Drinks 夏 Summer 中式 Chinese

青梅露不起泡不發酵🍑不使手電鍋🍑不失敗耐保存

很受歡迎的青梅露，利用高糖的滲透壓作用，讓青梅釋出果肉里的水分，萃取精華，酸甜解渴大理胭脂梅，果肉結實，顆粒小，出汁少，酸度高皮，薄氧化速度快，今年這批次香氣都很不錯。在我用過的青梅品種裡，雲南胭脂梅果皮特別薄，釀製蜂蜜梅酒時氧化速度最快，用這種青梅製作青梅露是有挑戰性的原蔗冰糖(原漿冰糖) VS 單晶冰糖原蔗冰糖由純甘蔗原漿製作，非白砂糖重新結晶，甜味較豐富溫潤。單晶冰糖由白砂糖高溫提煉而成，甜味較為單調冰糖精製程度高，甜味較溫和，不會弱化梅子的風味，沖泡飲料時不用加太多水去稀釋，更能品嚐到青梅的香氣用白醋殺菌並作為「誘導水」，可加速糖粉溶解的速度，加快提高滲透壓，這個量並不影響青梅香氣和味道炎炎夏日，你用會怎麼享用青梅糖漿？有人說青梅露有發酵和不發酵 2 種，發酵的青梅露適合飲用嗎？首先水果糖液發酵之後糖被消耗，就不是濃糖漿了，應該稱為 DIY 青梅發酵液。酵液是發酵過的液體，而酵素則是一種「酶」的蛋白質，酵素 enzymes 存在於生物體內，並非我們可在家 DIY。生物體內發生的一切化學反應，如消化、修復、呼吸等生命活動，都是在酶的催化作用下實現。酶的功能讓商人製造出「酵素產品」，誤導消費者以為利用水果加糖發酵，就可以「培養」水果酵素，喝下去就可以喝下「酶」，酶本身就是存在於生物體中的「物質」，它不是一種「菌」，不能像酵母菌一樣可以被「養」出來，所謂青梅酵素，只是水果和糖在微生物發酵作用下產生的液體，只能是酵液非「酵素」，這些酵液在發酵後沒有控制環境因素，在空氣裡持續發酵，不同菌群之間會一直競爭與取代，發酵液裡的成分與性質一直在變化，屬於一個不穩定的狀態，不免會有雜菌落入的機會，偶有不變壞的但需運氣加持，食安問題令人擔憂。許多朋友的青梅露在發酵之後，突然有一天表面出現白色半透明黏液，五顏六色的膜，就是益菌打敗扙開始腐壞的證明，切記不能食用。青梅發酵食譜可以試試「蜂蜜梅酒」、自釀青梅醋，或者培養青梅酵種做麵包也很不錯 ◤材料 ❶ 我今次用大理胭脂梅，去蒂，丟棄壞果，在很細的流水下沖洗

煎、炒、炸 Stir-Fried ＆ Fried 豆類 Legume-based 手作無添加 From Scratch 中式 Chinese

愈臭愈好吃？【台式臭豆腐】家庭配方大公開❗️不怕憐居投訴 How to Make Stinky Tofu: Fermentation and Frying Techniques　　

Tofu is a rare unfermented soy product, it can be fermented once soy is made into tofu. The fermentation brine can be all plant-based. The longer the fermentation, the more popular the stinky tofu. After oil frying, the smell diminishes, and it’s the most representative way of cooking stinky tofu.